温暖银龄 · 乐享师大
近日，伴随着金秋的微风，我校康养月系列义诊活动在离退休教职工、在职师生和家属的积极参与下圆满落幕。活动期间，我校联合中南大学湘雅二医院桂林医院、桂林市中西医结合医院、桂林市口腔医院等三甲医院及多家老年康养机构等，在王城、育才两校区分别精心策划了一系列丰富多彩的义诊项目。活动覆盖了血压测量、血糖检测、中医推拿、艾灸、健康咨询等多个方面，旨在全方位满足师生家属的健康需求。活动当天，现场气氛热烈而有序。...
1、胃病 中医认为，肝旺于春，根据五行理论，木克土，旺盛的肝气会抑制脾胃的功能，而老胃病的患者本来就处于脾胃虚弱的状态，容易消化不良，若再加上初春受寒，饮食失调，或劳累过度，多种因素联合起来，老胃病就复发了。 胃病一般缠绵难愈的，所以春季对于胃病患者来说，预防重于治疗。在预防中要做...
1、春练“五不宜” 许多老年人春天纷纷走出居室，参加春练，但实践证明，春练不当，适得其反。养生专家提醒，老年人在春练时应注意以下几点：（1）不宜早初、晨间气温低，雾气重。过早出户，人体骤然受冷，容易患伤风感冒，或使哮喘病、老年慢性支气管炎、肺心病等病情加重，老年人应在太阳初升后外出锻炼为宜。（2）不宜空 老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低。晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、咖啡、麦...
参加春季运动的方法有很多，可以因人制宜，采用以下几种。 1、宜晨起伸懒腰 之所以提倡晨起伸懒腰，是因为经过一夜睡眠之后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，若刚醒之时四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，同有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。祖国医学认为，“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”，经过伸懒腰，血液循环加快，全身肌肉关节得到了活动...
春季三个月一切生物都推陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界自然环境统一起来，在饮食方面，应遵循春季养阳的原则，多吃些能温补阳气的食物，可以助春阳之初发，温食有利于护阳。中医认为“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘、温之品，忌酸涩之食...
是生春天，大自然生机勃发，蛰虫苏醒，一派欣欣向荣真可谓“天地俱生”。具体到人，亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点，在精神调养方面，应当着眼于一个“生”字。怎样“生”呢？《黄帝内经》明确指定：“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，以使志生。”这里的“以使志生”，就是说人们在春天要让自己的意志生发，而不要使情绪抑郁，应做到心胸开阔，乐观愉快，一定要让情志生机盎然。具体地说，在思想上要开...
俗话云：“百草回生，百病易发。”春季，无论是气候还是生理上，都会发生变化。健康人能很快适应这些变化，而老年人的适应能力差，易导致各种不适。 气候学研究表明，春夏秋冬四季之中，春季的气温、气压、气流、气湿等气候要素的变化最让人捉摸不定，因而在春天常引起许多疾病的复发或罹患新病。 春天的自然条件适合于睡眠，加上春天比冬天夜短，所以出现“春...
春为四时之首，万象更新之始，正如《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”意思是，当春归大地之时，冰雪已经消融，自然界阳气开始升发，万物复苏，欣欣向荣，“人与天地相应”，此时人体阳气也顺应自然，向上向外疏发。因此春季养生必须掌握春令之升发舒畅的特点，注意保护体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。所谓“春夏养阳”就是这个...
早晚温差大，导致不少人患上感冒。首都医科大学附属宣武医院药剂师李晓玲主任提醒，心脑血管病人在选择感冒药时，应特别注意，因为有些药可能会导致血压“失控”。老王这几天就遇到了这样的烦心事。他患有高血压，平时血压控制得一直不错，前几天外出时不小心着凉感冒了，坚持吃了几天感冒药后，发现感冒还没好彻底，血压又居高不下，于是急忙跑到医院询问医生降压药突然“失灵”的原因。李晓玲解释说，这很可能是因为所吃的感冒药...
